LES BIENFAITS DU SPORT

Pourquoi se mettre au sport?

  • réduit le stress et l’anxiété ;
  • favorise la prise de conscience de son corps et aide à l’harmonie de la vie sexuelle ;
  • augmente l’efficience intellectuelle grâce à l’amélioration de l’oxygénation cérébrale ;
  • enseigne l’acceptation de l’échec temporaire et la persévérance ;
  • développe l’esprit de groupe, le respect de l’autre, et enrichit le cercle relationnel ;
  • procure une sensation de plaisir, sans doute liée à la libération par le cerveau de substances hormonales, les endorphines ;
  • permet de se distraire des soucis professionnels et familiaux.
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