Entrainement Trail: Ascension Bec de l’aigle D+ 500m

Entrainement Trail le matin de Noel, par l’ascension du Bec de l’Aigle (Super Lioran dans le Cantal 15), avec un D+ 500m fait sur 2km.

L’intérêt des entrainements trail en montagne, est principalement pour entrainer les cuisses et mollets a ces pentes et types d’effort. Il est donc principalement musculaire.

 

PS: désolé pour la qualité de la video, car camera GOPRO tenue a la main (je venais de l’avoir pour noel !), mais depuis j’ai reçu des accessoires !

 

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