Filed under OUTDOOR

SlackLine Gibbon: pour améliorer notre PPG

SlackLine Gibbon: pour améliorer notre PPG

L’équilibre est un état changeant qui nécessite une adaptation permanente. et c’est pour cela qu’il faut donc régulièrement le travailler ! La slackline fait donc travailler tous les muscles fixateurs dont certains muscles très peu sollicités au quotidien. C’est excellent pour le gainage, le renforcement musculaire la proprioception. Les vertus de « slacker » sont nombreuses : … Lire la suite

Stand Up Paddle (SUP):

Stand Up Paddle (SUP):

Le Stand Up Paddle, ou SUP, est le dernier sport nautique à la mode. Il doit son succès entre autres à sa pratique accessible à tous et au fait qu’il peut se pratiquer partout (océan, mer, lacs, rivières…) et notamment par le fait qu’il existe des versions SUP gonflable que l’on peut amener partout et … Lire la suite

Pourquoi se muscler?

Pourquoi se muscler?

La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir soit plus: de force athlétique, d’endurance ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles. L’activité de la musculation est à la base de la pratique du culturisme et de l’haltérophilie, mais elle est aussi … Lire la suite