Mon Planning d’entrainement

Voici l’agenda de mes entrainement :

https://www.strava.com/athletes/6265127/latest-rides/d0c359374435b0e1d8f6c8edb03f6e7976939eb8

Je varie les plaisirs pour éviter la lassitude et pour rester puridisciplinaire:

1- fonction de mes objectifs :

  1. type d’activité cardio (Course a pied, CO, VTT, etc…)
  2. type d’effort (longue durée/endurance, courte durée/distance, explisivité, technique, etc…)
  3. Musculaire avec Gainage, muscu, equilibre avec différents accessoires et exercices

2- fonction de la météo et de la saison

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s