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Ekiden36 2015: Le plaisir de courir en couple !

Ekiden36 2015: Le plaisir de courir en couple !

Compte rendu de la participation de la TEAM BUFALOLIFE pour cette édition 2015 de l’EKIDEN36. Edition qui a battu tous les records en terme de participants et qui classe l’ekiden de Châteauroux a la 4ieme place au niveau national (1956 participants). Pour moi, cet Ekiden a eu une saveur particulière puisque j’ai pu faire ma … Lire la suite

Janvier: mois du Bilan et des Objectifs

Janvier: mois du Bilan et des Objectifs

En ce début d’année, c’est la période propice pour dresser un bilan sur l’année écoulée, et après analyse, voir vers quels objectifs on veut tendre pour cette nouvelle année et saison qui démarre. Cet exercice est très important, et permet de redémarrer du bon pied, de donner un sens à toutes les prochaines séances d’entrainement … Lire la suite

Ekiden36 2014: la course d’équipe par excellence!

Ekiden36 2014: la course d’équipe par excellence!

Dimanche 9 Novembre 2014 avait lieu le 7ieme Ekiden de Chateauroux (36): EKIDEN36. Pour ma 1ere participation, j’ai pu monter une équipe de 6 collègues de mon entreprise PGA Electronic et ainsi participer dans la catégorie CHALLENGE ENTREPRISE. C’est une course en relais de 6, ou l’on court chacun son tour, pour accomplir la distance … Lire la suite

KALENJI KIPRUN: La chaussure pour de long Run !

KALENJI KIPRUN: La chaussure pour de long Run !

Aujourd’hui au banc d’essai, la version 2014 de la Kalenji Kiprun. Cette dernière existe en différentes versions: SD (pour des distances jusqu’au 10km), MD (entre le 10k et le semi-marathon), & LD pour les distances supérieures. Ces dernières ont donc des spécificités fonctions les distances et on retrouvera un ajustement des caractéristiques entre dynamisme, stabilité et amorti fonction … Lire la suite

Les différentes allures en course à pied

Les différentes allures en course à pied

En course à pied il est particulièrement important en fonction de ses objectifs de courir à la bonne allure… 1. L’endurance (65% à 69% pour la perte de poids ou les footing de récupération et l’endurance fondamentale : 70 à 79% de la FCM) est une allure de course où l’équilibre entre l’effort et l’apport en oxygène aux … Lire la suite

Calendrier des courses 2014

Calendrier des courses 2014

Le  calendrier des courses 2014 a été mis à jour pour toutes celles de l’indre et de ses environs: – course a pied – course d’orientation Fixez vous des objectifs précis, et entrainez vous pour ces rendez vous ! A vos baskets