Tagged with course à pied

Liste & Idées de cadeaux de Noel pour Sportif !

Liste & Idées de cadeaux de Noel pour Sportif !

En cette période de l’année, il est bon de rédiger sa lettre au Père Noel et de demander de beaux cadeaux pour aider à encore mieux « performer » la saison prochaine. Voici donc quelques idées de cadeaux pour sportifs: l’electro-stimulateur COMPEX : le complément d’entrainement. Depuis que je l’ai testé pour ma prépa au trail du … Lire la suite

Cross Training: Varier les activités pour progresser

Cross Training: Varier les activités pour progresser

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant. Le cross training consiste … Lire la suite

Test de la Veste Trail QUECHUA

Test de la Veste Trail QUECHUA

Durant cet hiver, j’ai pu tester sous des conditions pluvieuses et venteuses la Veste Trail de chez QUECHUA. Je l’ai donc mise à rude épreuve et ai pu voir ses qualités et ses défauts. Je me suis tourné vers cette marque, car même si Kalenji ou d’autres marques proposent de bonnes vestes coupe-vent basiques, il … Lire la suite

Janvier: mois du Bilan et des Objectifs

Janvier: mois du Bilan et des Objectifs

En ce début d’année, c’est la période propice pour dresser un bilan sur l’année écoulée, et après analyse, voir vers quels objectifs on veut tendre pour cette nouvelle année et saison qui démarre. Cet exercice est très important, et permet de redémarrer du bon pied, de donner un sens à toutes les prochaines séances d’entrainement … Lire la suite

Ekiden36 2014: la course d’équipe par excellence!

Ekiden36 2014: la course d’équipe par excellence!

Dimanche 9 Novembre 2014 avait lieu le 7ieme Ekiden de Chateauroux (36): EKIDEN36. Pour ma 1ere participation, j’ai pu monter une équipe de 6 collègues de mon entreprise PGA Electronic et ainsi participer dans la catégorie CHALLENGE ENTREPRISE. C’est une course en relais de 6, ou l’on court chacun son tour, pour accomplir la distance … Lire la suite

Les différentes allures en course à pied

Les différentes allures en course à pied

En course à pied il est particulièrement important en fonction de ses objectifs de courir à la bonne allure… 1. L’endurance (65% à 69% pour la perte de poids ou les footing de récupération et l’endurance fondamentale : 70 à 79% de la FCM) est une allure de course où l’équilibre entre l’effort et l’apport en oxygène aux … Lire la suite