Tagged with crossfit

Le double intérêt de la musculation

Le double intérêt de la musculation

La musculation, un moyen efficace pour perdre des graisses ? OUI La pratique de la musculation n’agit pas seulement sur le développement musculaire. En augmentant le métabolisme de base, elle aide notre corps à dépenser davantage de calories au repos. Cumulée au cardio-training, la musculation est un excellent moyen d’éliminer les graisses, même en dormant … Lire la suite

Cross Training: Varier les activités pour progresser

Cross Training: Varier les activités pour progresser

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant. Le cross training consiste … Lire la suite

Stand Up Paddle (SUP):

Stand Up Paddle (SUP):

Le Stand Up Paddle, ou SUP, est le dernier sport nautique à la mode. Il doit son succès entre autres à sa pratique accessible à tous et au fait qu’il peut se pratiquer partout (océan, mer, lacs, rivières…) et notamment par le fait qu’il existe des versions SUP gonflable que l’on peut amener partout et … Lire la suite