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Le saviez-vous: La masse musculaire

Le saviez-vous: La masse musculaire

Sacher qu’au repos, le corps consomme environ 110 calories supplémentaires pour chaque kilo de muscle pris. Donc plus l’on est musclé, plus l’on consommera de calories, plus il sera aisé de poursuivre son amincissement. => voir métabolisme basal Publicités

Le double intérêt de la musculation

Le double intérêt de la musculation

La musculation, un moyen efficace pour perdre des graisses ? OUI La pratique de la musculation n’agit pas seulement sur le développement musculaire. En augmentant le métabolisme de base, elle aide notre corps à dépenser davantage de calories au repos. Cumulée au cardio-training, la musculation est un excellent moyen d’éliminer les graisses, même en dormant … Lire la suite