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Les différents types de foulée

Les différents types de foulée

Voici un schema qui montre mien votre type de foulée en fonction de l’usure de la semelle de vos baskets ou de la facon dont vous posez le pied par terre:   certaines marques de chaussures proposent alors un type de chaussure adapté en fonction de votre foulée. Publicités

Trail de Sancerre: La Magnum 35km

Trail de Sancerre: La Magnum 35km

Pour ma premiere particpation a ce trail , je me lance sur la Magnum 35km / 1100m D+dans les vignes de Sancerre. Ce sera l’occasion de vérifier si j’ai bien digéré mon difficile trail de la TBN 44km…. Départ le 17/06/2017 a 16h sous une très forte chaleur ! J’ai la chance d’etre accompagné de … Lire la suite

Chaussures de Trail: Tests en cours

Chaussures de Trail: Tests en cours

Depuis fin 2016, j’ai l’occasion de tester différents modèles de chaussures Trail je vous ferai un retour et un petit comparatif dès cette période finie, car je veux avoir un retour suffisant pour que mon article soit le plus pertinent possible – A chaque modèle sa particularité ! KALENJI XT7 (Drop 10mm) 360gr INOV-8 TERRACLAW … Lire la suite

Le chiffre du jour: 180

Le chiffre du jour: 180

En terme de biomécanique, courir avec une cadence de 180 pas par minute serait idéal (à +/- 10 pas par minute), cela fait l’unanimité des scientifiques, des entraineurs et des coureurs. D’ailleurs ce n’est pas pour rien si les athlètes professionnels courent tous autour de 180 pas par minute. 180 pas par minute, on a … Lire la suite

ITRA: L’ Indice de Performance Trail

ITRA: L’ Indice de Performance Trail

L’ITRA a pour objectifs principaux de développer et promouvoir le trail comme un sport à part entière. Il veille notamment à l’amélioration de la qualité des organisations, à la sécurité des participants, à la lutte conte le dopage, au dialogue entre institutions nationales et internationales mais aussi au respect de certaines valeurs comme le respect … Lire la suite