Tagged with volume

Le double intérêt de la musculation

Le double intérêt de la musculation

La musculation, un moyen efficace pour perdre des graisses ? OUI La pratique de la musculation n’agit pas seulement sur le développement musculaire. En augmentant le métabolisme de base, elle aide notre corps à dépenser davantage de calories au repos. Cumulée au cardio-training, la musculation est un excellent moyen d’éliminer les graisses, même en dormant … Lire la suite

Pourquoi se muscler?

Pourquoi se muscler?

La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir soit plus: de force athlétique, d’endurance ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles. L’activité de la musculation est à la base de la pratique du culturisme et de l’haltérophilie, mais elle est aussi … Lire la suite