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Le double intérêt de la musculation

Le double intérêt de la musculation

La musculation, un moyen efficace pour perdre des graisses ? OUI La pratique de la musculation n’agit pas seulement sur le développement musculaire. En augmentant le métabolisme de base, elle aide notre corps à dépenser davantage de calories au repos. Cumulée au cardio-training, la musculation est un excellent moyen d’éliminer les graisses, même en dormant … Lire la suite

SlackLine Gibbon: pour améliorer notre PPG

SlackLine Gibbon: pour améliorer notre PPG

L’équilibre est un état changeant qui nécessite une adaptation permanente. et c’est pour cela qu’il faut donc régulièrement le travailler ! La slackline fait donc travailler tous les muscles fixateurs dont certains muscles très peu sollicités au quotidien. C’est excellent pour le gainage, le renforcement musculaire la proprioception. Les vertus de « slacker » sont nombreuses : … Lire la suite

Le Soulevé de Terre (DeadLift)

Le Soulevé de Terre (DeadLift)

 Le soulevé de terre est un des principaux exercices de musculation . C’est un des 3 mouvements de base de la force athlétique avec les squat et le développé couché . De ce fait, il est l’exercice privilégié pour augmenter son métabolisme basale. Le soulevé de terre est le meilleur exercice pour muscler dans la … Lire la suite