A quel chrono puis-je prétendre?

Fixez vous des objectifs réalisable (f° de votre VMA) Maintenant que vous savez identifier votre VMA (voir l’article dédié: Connaitre sa VMA), il va vous être pratique de travailler à certaines allures spécifiques lors des entrainement, mais aussi de vous fixer des objectifs crédibles et réalisables. En effet, en fonction de votre VMA, on peut se projeter … Lire la suite →